助けてくださいっ!!

連休中に何も更新しなかったのは、旅行や行楽にいそしんでいたわけでも、実は仕事で忙しかったわけでもありません。

肩こりと腱鞘炎がひどいのです
あまりにひどいので連休初日にスーパー銭湯＆マッサージ60分コースでほぐしたんですが、
……ほぐれません。
焼け石に水。
肩と右手だって言ってるのに、「腰も相当ですよ～」とか言われるし。
今、こうして書くのもやはりつらい。マウスクリックがねぇ。

なんせ、ドアの開け閉めで手首を返すのがつらい。
フライパンを右手で持つのが重くて痛い。
お風呂で洗面器を片手で持てない。
頬杖つくのも楽じゃない。

佐賀県の数少ない有名企業「久光製薬」さんにお世話になりっぱなしです。

さて、何かよいお薬や解消方法などご存知の方教えてください。